一个人老了的征兆是什么？

　　不是手脚已经不灵便

　　也不是暗沉的气色与皮肤

　　而是他的心态是否年轻

　　来自山东淄博的瑜伽奶奶——胡萍

　　就是这句话最好的证明

　　胡奶奶今年已经60岁了

　　虽然已是花甲之年

　　但胡奶奶心态依然很年轻

　　身体也很柔韧，一点也不像60岁

　　胡奶奶坚持瑜伽已经8年了

　　每天早上都会来到公园练瑜伽

　　有空还会去瑜伽馆上课

　　虽然瑜伽馆里大部分都是小年轻

　　但胡奶奶从来不觉得自己老

　　

　　

　　

　　胡奶奶说，年纪大了，老毛病都来了

　　以前自己颈椎、腰椎不太好

　　肩周、后背还经常酸痛

　　但自从坚持瑜伽一段时间后

　　这些毛病都慢慢消失了

　　

　　坚持瑜伽的胡奶奶

　　身体的柔韧、力量、平衡

　　都比一般的同龄人要好得多

　　就拿站立前屈来说

　　不少年轻人连地都够不着吧

　　而胡奶奶不仅可以触地

　　还能维持背部延展

　　瑜伽，意味着你

　　每天都在和同龄人拉开距离

　　

　　

　　胡奶奶说，有很多动作

　　女儿都做不到，自己却能够做到

　　对此，女儿既羡慕又佩服

　　其实，只要每天坚持练习

　　就一定会有所进步

　　在日复一日的坚持中

　　体会身心慢慢解锁慢慢柔软

　　

　　

　　不少网友看到胡奶奶的视频后

　　表示“本少女做不到”……

　　大家忍不住为胡奶奶点赞

　　

　　

　　世界上最可怕的不是你岁数大了

　　而是你认为自己老了

　　当你觉得自己年纪大

　　只要心态年轻

　　你就永远年轻有活力

　　

　　瑜伽的练习不仅可以让身体延缓衰老

　　更能让心态保持年轻、不服老

　　就像胡奶奶对自己的评价一样

　　“今年20（岁），明年18（岁）”

　　别给人生设限

　　只要是自己喜欢

　　无论是人生的哪个年龄段

　　都能够扬帆起航

　　内心温柔，安静努力

　　愿瑜伽的你也如胡奶奶

　　永远保持一颗年轻的心态